海木耳蛋花汤怎么做好吃
发布时间：2024-09-19 10:12:09 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论前言海木耳营养丰富，做汤味道鲜美，很好喝哦材料主料：海木耳适量、鸡蛋一个、食盐适量；辅料：海木耳蛋花汤1干的海木耳泡发，洗干净2锅内放海木耳和水烧开3鸡蛋打散4放盐5滚开的锅里放入鸡蛋液6鸡蛋呈蛋花状
。
前言
海木耳营养丰富，海木花汤做汤味道鲜美，耳蛋很好喝哦
材料
主料：海木耳适量、做好鸡蛋一个、海木花汤食盐适量；
辅料：
海木耳蛋花汤
1
干的耳蛋海木耳泡发，洗干净
2
锅内放海木耳和水烧开
3
鸡蛋打散
4
放盐
5
滚开的做好锅里放入鸡蛋液
6
鸡蛋呈蛋花状，就好了
海带木耳骨头汤好吃做法
食材准备：大棒骨1根（大约500克）、海木花汤海带结100克、耳蛋泡发后的做好木耳60克、葱姜适量、海木花汤盐
做法步骤：
1、耳蛋将棒骨洗干净，做好从中间剁开，海木花汤让骨头里面的耳蛋骨髓露出来。
2、做好锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。
3、开锅后用汤勺去除血沫。
4、放入葱段、姜片，小火炖1小时。
5、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。
6、小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。
7、将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。
海带营养价值
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。
相关文章
凉拌！沙拉也可以 1：切丝，最好加入点绿色尖椒就是辣椒拉）丝作用：提味） 2：投凉，就是扔到凉水里洗洗投凉真正的意思其实是把热的东西扔到冷水里冷却） 3：调汁，在小碗里加入醋初学者可以先把醋倒在手2024-09-19
羊肉火锅：一场暖心的美食盛宴羊肉火锅是一道具有浓厚地方特色的中国美食，以其鲜香美味和温暖身心的特点而备受喜爱。无论是寒冬腊月还是盛夏炎炎，一碗热腾腾的羊肉火锅总能为人们带来无限的滋味与满足。下面将为您2024-09-19
神秘空中客人：UFO探索的新视角在我们的宇宙中，有着无数未解之谜，而其中最令人着迷的之一就是不明飞行物UFO）。这些神秘的空中客人一直以来引发了人们对外星生命和未知技术的好奇心。本文将从新的视角探索U2024-09-19
春天苹果和山楂是绝配，3天快速减脂瘦身，大肚腩没了，过年必备
在春天，随着气温的回升，很多人都开始为了夏日的美好身材而着手减脂瘦身。而在这个过程中，一些食材的搭配和食用方法也变得尤为重要。今天，我将为大家介绍一种神仙吃法，通过山楂和苹果的绝妙搭配，帮助你在3天内2024-09-19
如果您有 1 杯燕麥和 2 個雞蛋，請製作這個 5 分鐘早餐食譜
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%，4:3padding-bottom:72024-09-19
“世纪”和“年代”指的都是一段时间，世纪是100年，年代是10年。从公元元年开始，每一百年为1世纪，每世纪有10年代听上去好别扭==）因为没有0世纪，所以1世纪指的是公元元年到公元100年，2世纪则是2024-09-19
最新评论